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腸活4週間チャレンジレポート

腸を意識した4週間でどう変わる?

腸内フローラを健やかにする生活で、体や意識はどう変わるのでしょうか?

インターネットを通じて、ヘルスコーチが普段の生活にプラスするだけの食事や運動といった、腸の働きをよくする「腸活」のコツをアドバイス。実践したみなさんの体や意識が変わっていく様子と、4週間後の変化をレポートします。

腸内フローラ健康チャレンジの概要

  • 期間:2015年10月21日(水)〜11月17日(火)までの4週間
  • 参加人数:26人
    そのうち16人は、腸にいい食事や運動に加えて、ビフィズス菌BB536入りヨーグルトを1日100g摂取
    10人は、腸にいい食事や運動を実施。ビフィズス菌BB536入りヨーグルトを摂取しません
    *腸にいい食事や運動といった「腸活」のコツは、両チームとも同じメニューで実施しました。
  • ヘルスコーチはインターネットを通じて毎日、腸内フローラを健やかにするための情報を発信。さらに1週間ごとにテーマを決めて、腸内フローラをよくする生活習慣を指導します。
  • 4週間のトレーニング後、ビフィズス菌BB536入りのヨーグルトを摂ったグループと摂らなかったグループにはどんな違いがあったのかもわかります。
  • Challenge

    腸内フローラ健康チャレンジ
    4週間で何が起こった?

    26人のチャレンジャーが何を食べ、どんな運動をしたのか、4週間の生活を実況レポート。ヨーグルトをプラスした人とそうでない人の違いも明らかに!

    詳しくはこちら

  • Change

    腸内フローラ健康チャレンジ
    4週間でどう変わった?

    「腸内フローラにいいこと」を普段の生活にプラスしただけで、体や意識に大きな変化が!さらにヨーグルトを摂ったグループには驚きの結果も…

    詳しくはこちら

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